Kickboxing Obranné techniky

Kickbox jesoutěživý sport, který spojuje západní box a východní bojová umění . Vzhledem k tomu, kickboxing jeplná kontaktní sport , ve kterém údery a kopy jsou hozeny na plný výkon , je důležité , abyste se naučili , jak se bránit proti těmto údery a kopy . Mezi základní sebeobranné techniky jsou založeny na zamezení a blokování . Se zkušenostmi , můžete se obrátit na sebeobranu přechod na efektivní ofenzivní tah ze strany čelit útoku . Uklouznutí

skluzu jetechnika, která se spoléhá na své schopnosti rychle rozpoznat , žeúder se blíží k vaší hlavě , a to vyhnout . Je tonejpřirozenější odpovědí a je úzce spjat s vaší vylekat , nebo couvnout , reakce na něco, co se blíží svou tvář . Jeden typ skluzu je jednoduše opřít se pohybovat hlavou z cesty příchozího úder , nebo se bob na stranu . Například , měli byste posunout svou váhu dozadu posunout bradu z cesty na levém nebo pravém háku a štíhlé obou stranách příchozí přímé punč .
Parry

odrazí ránu zahrnuje kombinaci uklouznutí a blokování , které vám dává dvě možnosti obrany v jedné techniky . Jakmile zjistíte příchozí ránu , můžete uklouznout , jak vychovávat své vedoucí ruku odrazit ránu . Pokud správně načasované , bude váš vedoucí ruka udeřit svého protivníka ruky nebo předloktí přesměrovat svou cestu ke straně hlavy , což vám otvor pro čítače punč . Pokud načasované správně a budete chybět punč , nebo hit příliš vysoko na paži , bude váš skluzu snad držet hlavu z cesty ublížení .
Blok
< p > bloky mohou být použity proti údery a kopy . Bloky jsou navrženy tak, aby umožnily non důležitou část svého těla , jako je vaše paže nebo stehna , absorbovat sílu úder nebo kop , který je zaměřen na hlavu nebo střední části . Společný blok proti údery do hlavy , aby vaše ruce na obou stranách hlavy v úrovni očí s lokty v těsné . To bude chránit vás před údery , háky a háky . Chcete-li blokovat kopy do střední části , použít stejnou polohu rukou tak, aby vaše hlava je stále chráněn , ale pokrčte kolena tak, aby lokty jsou sníženy natolik , aby pokrytí , kde se vaše střední části bylzlomek předdruhou .

pulty

pulty zase obrannou techniku ​​do otvoru pro ofenzivní tah proti svému soupeři . S každým kopem nebo punč váš soupeř hází ,otvor je vytvořen, který můžete použít k doručování protiútok . Obyčejný pult je používat levou ruku k zablokování háček hodil na levé straně hlavy a pak rychle střílet pravý kříž na soupeřově bradě .