Tipy na UFC Školení

Začínáme v roce 1993 a od té doby se stallídrem v Mixed Martial Arts bojuje ,Ultimate Fighting Championship má více než 20 soubojů se každoročně po celém světě . Boj v osmiúhelníku , mohou bojovníci soutěžit v jedné ze sedmi tříd UFC v hmotnosti a vyhrát přes podání , knockout nebo rozhodnutí . Klimatizace
UFC bojovník potřebuje obrovskou klimatizací , že jednoho dne budevítěz .

UFC bojovníků trénovat mnoho hodin , aby bylo zajištěno, že mají potřebné klimatizace bojovat v osmiúhelníku . Po zahřátí na běžeckém pásu nebo stacionárním kole , mnozí bojovníci používají komplexní školící techniku ​​, aby splňovaly požadavky na klimatizace trvat dobu trvání UFC boje . Komplexní školení zahrnuje těžké low - opakování vzpírání a plyometric cvičení do tréninku vyplněním takové cvičení , jako medicinbal zabouchne a vážených pull -up v obvodu a pomocí krátké přestávky na odpočinek .
Strikes
< br > Stávkující soupeře může vést k boji vítězství UFC .

Vlak v jednom nebo více společných bojových stylů, které učí zarážející , jako je box , Muay Thai nebo kickbox . Ať už stojící nebo na zemi , UFC bojovníci používají zarážející v osmiúhelníku porazit své soupeře . Kolenní stávky , krátké údery a háky jsou jen některé ze stávkyUFC bojovník může naučit uspět .
Definitivním
definitivnímsoupeř pomáhábojovník diktovat boj .

zajišťovat jeho oponenta ,bojovník má možnost přivést soupeře k němu ovládat hlavu nebo tělo , nebo dostat soupeře na zem . Zajišťovat soupeře , zatímco stojící umožňujestíhačka přistát kolen a loktů údery a provádět špinavou box . Když se na zem , nýtování umožňujebojovník bušit nebo " země a bušit " jeho soupeř . MMA styly jako Muay Thai , wrestling a judo naučit různé formy zajišťovat .
Takedown a Ground
takedowns umožňujíbojovník , aby se svého soupeře na zem .

Někteří bojovníci UFC preferují takedown a spodní část boje , spíše než ve stoje a stávkující s jejich soupeře . Takedowns zapojit boční kapky , jednoduchý nebo dvojitý takedowns nohou a vnitřní cestu . Poté, co na zemi , můžebojovník získat taktickou kontrolu nad jeho soupeře tím, že mu pro montáž nebo přijetí zpět kontrolu. Každá z těchto a dalších možností v přízemí části boje umožňuje bojovníka na stávku nebo předložit své soupeře . Bojovník musí také naučit obranné reakce , aby se zabránilo takedown nebo jak se bránit a chránit jednou na zem . Chytit wrestling , brazilské jiu - jitsu a Sambo jsou jen některé ze stylů školení používaných naučit takedown a spodní část UFC bojů .
Příspěvky
Cílem je podání je přinutit soupeře , aby proniknout ven .

Hledáte donutit protivníka , aby " z kohoutku " nebo se vzdát ,UFC bojovník by měl trénovat s cílem zlepšit jeho předkládání taktiku , nebo , jak se bránit proti případnému podání . Obabrazilské jiu - jitsu a MMA Sambo styly ukazujíUFC bojovník mnoho různých podání drží , jako je například paže bar, gilotinu sytič a zadní nahý sytič .