Jak býtdobrý Cornerback

cornerback pozice je jedním z nejnáročnějších úkolů na fotbalovém hřišti . Bez dobrého skupiny cornerbacks ,obrana nemá šanci proti i průměrným trestný čin . Kombinace fyzikálních požadavků je také uložení . Cornerback musí mít rychlost, obratnost , sílu a načasování kromě mentální houževnatost horní rohy vlastnit . Cornerbacks , také známý jako rohy , jsou ohroženi jsou zapojeny do prakticky každé hry , takže musí být v co nejlepší fyzické kondici stejně . Věci, které budete potřebovat
playbooks
Game filmu
Hmotnost pokoj klipart fotbalové hřiště
Fotbal
Zobrazit další instrukce
Příprava na mysli
1

o svého týmu v obraně režimu v detailu jít na novou úroveň . Snažím se křídla to nefunguje pro většinu fotbalistů . Promluvte si se svými trenéry o cílech a očekáváních pro danou pozici. Ne každý trenér chce totéž od svých cornerbacks , takže věděl, obranný systém , je velmi důležité .
2

Prostudujte velikány ze hry . Neexistuje jednodušší způsob, jak se naučit techniku ​​, než se dívat na záběry profesionálních fotbalistů . Tím, že sledujenejlepší , můžete se zaměřit na to, jak se seřadí , řešení a pokrývají nejlepších přijímačů ve hře . Je to jako volné třídy pro pozici, která hraje se každý víkend .
3

Zavázat se k pravidelnému studiu vašich soupeřů . Když se seřadí proti jinému týmu každý týden , měli byste už vědět, kdo jsou jejich nejlepší přijímače jsou , jaké jsou jejich slabiny a jak můžete nejlépe využít z nich . Prostudujte si všechny přijímače na druhý tým v případě, že se seřadí někoho nečekané . Dělat to každý týden zvýší vaše sebevědomí a znalosti , aby vám lepší hráč . Studie hra filmu , kdykoli je to možné .
4

Připravte se na selhání jako cornerback na příležitosti . Žádné jiné polohy s výjimkou quarterback je zřejmé, když se zkazit , takže chyby jsou vidět každý . Připravte se stydět občas a mají krátkou paměť . Pokud se dostanete dolů o chybu , budete dělat ještě jednu na další hru . No cornerback někdy hrál hru dokonale a ani budete .
5

budovat důvěru ve své hře tím, že zná více než další chlap . Jednou z oblastí, hry , které můžete vyhrát bez ohledu na velikost nebo schopnosti jehra mysli . Pokud ukážete slabost jako cornerback jste předurčen k neúspěchu . Cornerbacks býttrochu arogantní a nechat přijímače vědí, že tam bude , kdyžmíč přijde . Někdy přijímače drop míč jen proto, že očekávají, že dostat hit a ne proto, že hit samotného .
Příprava na tělo
6

Zacvičte si pravidelně s váhami na síle . Nic nemůže nahradit čistou sílu na fotbalovém hřišti a cornerbacks nejsou výjimkou . Zvedání závaží pomůže vaše tělo reagovat rychleji a s větší silou , když se boj proti spuštěné zády nebo vyhnout se linemen téměř dvojnásobek své velikosti .
7

Maximalizujte rychlost jako cornerback spuštěním spoustu větrných sprinty . Sprinty budovat svou rychlost lépe než cokoliv jiného , a také budovat svůj kardiovaskulární klimatizace . Jeden vrták pomoci s tím jesebevražda . Vyrovnejte na brankové čáře a běh na deset linka yardu a zpět . Pak se ihned dostanete na dvacet yardů linie a zadní . Paktřicet a tak celou cestu dolů na pole .
8

Vylepšete si svůj reakční doba na fotbal spuštěním vykrucovat vrtačku . Tato vrtačka je děláno tím, že se rozehrávač sestavu naproti vám a turistika míč pro sebe . Jak on se vrátí se, budete vykrucovat při zachování sebe nízko k zemi a vaše oči na míč . Jak on se dívá přes jeho možností předjíždění , měli byste reagovat pohybem v tomto směru, a zároveň pokračovat v vykrucovat . Když se hodí na fotbal , vyjmete a jít na ples zastavovat , pokud je to možné .
9

dovednosti, praxe pokrytí tím, že hraje jeden na dva . Tato jednoduchá hra vyžaduje pouze dva přátele , což je atraktivní, když jste v off-sezony . Jeden muž hraje quarterback , kdo hraje široký přijímač a můžete hrát cornerback . Užpřijímač jít ven a pokusit se získat otevřený se ho pokrývá a pokouší se rozbít průsmyky .
10

Uvědomte si, že cornerbacks jsou menší postavy zpravidla než běžící záda a široké outs . Tato menší velikost znamená, že budete potřebovat dokonalou techniku ​​, když budete řešit tak, že si nejste zraněn . Nejlepší způsob, jak se naučit je spustit řešení cvičení s figurínami . Nastavit figuríny v různých místech na poli a praxi údery náležité formě . Pokud je to možné , cvičit řešení své spoluhráče . Nesnažte se cvičit řešení bez vložky , jak to bude vést ke zranění .