O osobní trénink doma

Osobní trénink není jen pro bohaté a slavné . Mnoho lidí si najmout osobního trenéra v těchto dnech , z různých důvodů . Vzhledem k nedostatku volného času , zájem o úrazu nebo diagnózy , již vyčerpal tělocvičnách ve vaší oblasti nebo osobní nechuť zdravotních klubů , pronájem osobního trenéra , aby se do vašeho domova může mít mnoho výhod . Nicméně, tam jsou některé úvahy před přijetím takového kroku . Identifikace

osobní trenér jefyzická osoba, která může hep vás vyvinout rutinní cvičení šité na míru vašim potřebám , a pak instruuje vás ve správném cvičení formě . Trenéři mohou se specializují na práci s dětmi , seniory , sportovce a ty, rehabilitovat ze zranění nebo nemoci . Protože neexistuje žádný dohled , kdo může nazývatosobní trenér , a protože neexistuje žádný formální postup vydávání licencí , musíte býtvzdělaný spotřebitel . Některé osobní trenéři mohou mít mír , ale mnoho ne . Většina trenérů jsou certifikovány . Existuje několik dobrých národní certifikace venku . Bohužel , tam jsou také kurzy , které můžete vzít přes internet . U těchto kurzů se stanete certifikovaným během několika hodin nebo dnů , aniž by kdy posílení nohou v tělocvičně nebo pod dohledem práci s klienty . Pronájem vzdělanou trenér přijít k vám domů , může změnit váš život . Pronájem trenéra na pravé vzdělání je možné nechat se zraněním .

Výhody

zahájením cvičebního programu jenáročný úkol pro mnoho . S tolika možnostmi , jako jsou třídy , stroje , volné činky a nekonečnou zásobu videí a knih , mnoho lidí nemá ponětí, kde začít . Navíc , tam jespousta dezinformací tam . Pokud se stalo, že se jednání s zranění nebo nemoci , to se stává ještě složitější , protože musíte dbát zvýšené opatrnosti, nikoli zhoršit Váš zdravotní stav . Pronájem osobního trenéra , aby se do vašeho domova může dostat vás na správné cestě . Mohou vám pomoci definovat své cíle , ať už to znamená, že zhubnout , získává na síle nebo sanaci zvláštní podmínku . Na rozdíl od nastavení tělocvičně , budete v soukromí svého domova, kde můžete diskutovat o své situaci v soukromí . Také, mnoho lidí má pocit, zastrašit v nastavení tělocvičně . Práce se doma vám může pomoci naučit se správnou techniku ​​v méně konkurenčním prostředí . Rozhodnutí najmout at-home osobního trenéra může být také nutné v situacích, kdy váš pracovní harmonogram neumožňuje , abyste si tříd , nebo v posilovně , když je otevřená . Trenér může být flexibilní a setkat se s vámi před nebo po pracovní době .
Funkce

Většina osobních trenérů , kteří nabízejí na domácí služby budou mít některé z jejich vlastní zařízení, jako jsou činky, míčky nebo pásů. Nicméně , jeden další plus sosobní trenér přijít k vám domů je, že vám může pomoci dát dohromady domácí posilovny , aby vyhovoval vašim potřebám a rozpočtu . Mnoho mých klientů utratit spoustu peněz, nákup zařízení pro domácí použití , které nikdy zvykne . Zařízení může vypadat dobře v obchodě nebo na televizoru . Pak , když si to doma , je to buď nikdy dělá to po vybalení z krabice , nebo si to vyzkoušet a nakonec zranění . Osobní trenér bude pracovat s vámi najít ten správný typ domácího zařízení , vás naučí, jak správně používat a které vám pomohou koupit zařízení, které budete skutečně používat . Vím, že mnozí z mých klientů má dobré vybavení doma , ale ještě nikdy použít . Tvorba schůzku pro trenéra přijít do vašeho domu , bude vás nutit k wok ven , i když nemáte pocit, až k ní . Trenér bude motivovat a udržet si na trati , a suppprt vás dělat pozitivní změny života .
Úvahy

pronájem osobního trenéra jeinvesticí do vašeho zdraví . Chcete-li získat co nejvíce pro své peníze, ujistěte se, že jste skutečně připraveni spáchat . Cena za osobního trenéra může být kdekoli od šedesáti dolarů za hodinu ve více venkovském prostředí , se více než dvě stě dolarů nebo více za hodinu v prostředí města . Měli byste očekávat, že první setkání založit své cíle , atrenér určit vaši aktuální kondici . Kromě toho , aby se získat výsledky, které potřebujete pro práci ven na nejméně tři až pět dní v týdnu . Pokud máte potíže motivující sami , může to znamenat placení trenéra navštívit váš domov třikrát nebo vícekrát týdně , a to může opravdu sečíst . Pokud se můžete setkat svého trenéra jednou za týden a pak se sami vykonávat ostatní dny , můžete ušetřit nějaké peníze . Nicméně, někteří trenéři budou nabízet balíček slev , pokud budete platit předem stanovený počet relací . Pro většinu lidí , pronájemdoma trenéra neníluxus si mohou dovolit na pravidelném základě . Mám klienty, kteří jen potřebují pomoc , jak začít , a jen potřebují několik sezení . Pak jednou každých šest týdnů nebo tak , jsem znovu je provést úpravy jejich rutiny . Další možností je , že si pár přátel , aby se k vám přidali . Někteří trenéři budou mít malé skupinové slevy . Tímto způsobem se vy a vaši přátelé mohou rozdělit náklady na trenéra , a ještě lépe , můžete motivovat sebe , aby zůstali na trati .
Varování

Ujistěte se, že vaše doma osobní trenér má právo pozadí . Mezi nejrespektovanější certifikáty jsou z American College of Sports Medicine ( ACSM ) , národní síla a klimatizace Association ( NSCA ) a Americké rady pro cvičení ( ACE ) . Při hledání na domácí osobní trenér , pokuste se najít někoho, kdo má jeden z těchto certifikátů . Zeptejte se svého trenéra na reference a zavolat jim . Pokud máte co do činění s konkrétním stavu nebo nemoci , zeptejte se svého instruktora , pokud jste někdy pracovali s kýmkoli ve vaší situaci před . Pokud ne , oni jsou ochotni se učit ? Poraďte se se svým lékařem nebo fyzioterapeutem a požádat je , aby svého trenéra s některými pokyny , které pomohou udržet vás od zhoršují váš zdravotní stav . To je místo, kde trénink v pohodlí svého domova může opravdu něco změnit . Umožňuje vy a váš trenér purchse zařízení a vybudovat rutinní zejména na míru pro vás . Chcete-li začít , navštivte odkazy níže a hledejte trenéra ve vaší oblasti .